家拳是门旷日持久功夫，基本上常人苦练数年，才会逐渐有所领悟。
只要功夫下到了，明劲这一层次便是水到渠成。
但是到了暗劲这种举重若轻层次，则需要极高的天赋、非凡的领悟、命师的指点，才能有所成就，有些人甚至一辈子都摸不到门槛。
而苏齐拥有宙眼，每一次与古武高手交手，看透未来之时自然看到他们练功、教授弟子精髓，命师指点已经够了，而且强大的精神力对身体的把握，便是化劲高手也望尘莫及；如今距离那一层次越来越近，只差持之以久功夫就能举重若轻，达到出手悄无声息的暗劲层次。
三体桩是桩功，有增长气力之效。
在内家拳中，有练拳不练功，老来一场空之说，这个功就是指的是桩功。
这种桩功的奥妙之处，就是利用身体姿势，将全身的气血集中在丹田。
而丹田又为气力之源，有气血滋养之下，气力自然增长。
苏齐早已领悟三体桩精要，初始站起来难受，渐渐进入佳境，只觉小腹一团暖洋洋，气力时时刻刻都在丝丝增加。
哒哒
突然一阵脚步声传来，还有一股陌生的香气，苏齐巍峨蹙眉，睁眼一看便是一个熟悉声音，当即微微蹙眉道