道，贝卡已经很满意了，能在短短两个小时内做到这样的程度，一般人已经很难再防住这样的背打，果然，jason培养的后起之秀确实有很强的领悟能力。
好的球员需要好的适合的方法进行培养，这就是因材施教，洛克五虎没有藏拙，威廉姆斯把自己运球的练习方法传授给了5人；路易斯把自己怎样判断场上局面的方法分享了出来；扎克把自己的防守方法演示了出来；贝卡同样把自己投篮秘诀告诉了大家；最后巨石也把篮下的经验分享了出来，只不过他的经验一般人还真的不能接受，因为大家都没有他这样出色的对抗能力。
总结来说，无论是方法还是经验，甚至是秘诀，这些都是需要长年累月不断进行训练得出来的良方，天赋再好的人也需要不断地付诸汗水努力实现目标，所谓的前人栽树后人乘凉不是让人走捷径、坐享其成，而是让人在获得了前辈的赐予后能够创造出更多的好成绩。
7天的时间，不仅仅是罗阳收获良多，高伦、李帅、王龙还有谭协志，他们都通过不断地高压训练有了进步，尽管这些进步不是短时间能够反映到比赛中去的，却也给他们一个更明确的系统方法，以后在进行个人的训练的过程中，他们也能最大程度上发挥训练作用，提高个人的竞技水平。