道：“全部蹲下之后，膝盖受力达到顶点，这时就要依靠技巧和腰力，来保持平衡。”
说话间，林萧已经缓缓站起来，一点儿都不费力，就像扛着一副假杠铃。
蹲起三百公斤并不可怕，可怕的是以林萧一百四十斤左右的体重，蹲起三百公斤，简直就是妖孽和变态。
“真……真的起来了！”最吃惊的莫过于徐教练。
自林萧进门开始，徐教练便一直看不上他，以为只是来看热闹的穷小子。万万没想到，人家才是健身届的大神，还是那种变态级别的存在。
将杠铃放回深蹲架，林萧连一丝毛汗都没出，对老牛笑道：“看清楚了吗？按照我教的做，训练三天，保你膝盖无忧。”
“看……看清楚了！”老牛一直盯着林萧那双腿看，饱满而力量十足，给人一种极踏实、厚重的感觉。
“嗯！”林萧笑了笑，也不顾众人惊讶的表情，从旁边抓起铃片，再次加到杠铃上。
大家清楚地看到，林萧刚刚加上去的两片，都刻着20KG的字样。
“徐教练，我在这里热热身，没问题吧？”林萧看了徐教练一眼。
“没……没问题！”徐教练早就吓傻了，就算世界上有名的健美高手，也比不上眼前