太极，是古文化的最高传承，而它入门的金钥匙，就是站桩。
很明显，这种临场指点肯定是没时间从头练了，所以张小剑只能选择基础要点给萧晨心讲：“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也……太极就是浑圆一体，表示存在的那个‘一’，从动作开始后，就转化为阴阳。无论是天地万物，日月星辰，都脱离不开太极，人体更是一个宇宙，一念生成，可以演化出万千世界……”
他这边说，那边萧晨心就仔细听，边听边道：“老师，这是不是就是《阴阳两仪生四象八卦太极交欢大悲赋之入门篇》的总纲啊？”
“正是！”张小剑一本正经的在那吹牛逼：“这套理论当初我可是记了好久才记住，你今天能学会多少，就全看你的悟性了。咱们继续，”张小剑清了清嗓子，继续道：“神守祖窍，意贯诸身，气沉丹田，立身中正，双膝微屈，两肩自然下垂……”他边说边给萧晨心示范：“轻提左脚的脚跟，以外脚面领劲，开胯旋腰，以左脚拇指触地，然后逐渐踏实，重心落在两腿之间，此时中心线和重心线完全重合在一起……在太极的运动中，人体仿佛有一条看不见的中轴，人的所有动作，都是围着这个中轴线在转动，包括自转和公转……”
张小剑讲的