面容和蔼的中年妇女坐在会议室第一排位置的中间，她旁边都围坐着好多女同学，此时她正在亲切回答一位同学的问题，和其他会议室的专家不一样，其他会议室的专家都是坐在发言台上宣讲，给人一种高高在上的感觉，而她却是平易近人。
这位专家回答完那位女同学的问题后，对大家说：“我知道大家最近压力都挺大的，其实缓解压力的办法有很多，想必你们老师也和你们讲过。首先，适当的压力是有利于我们的，正所谓有压力才有动力，所以我们要正视这种压力，而不是去抵触它，其次，当压力过大时，我们可以选择某些方法来缓解。一、积极的心理暗示：大家在考试前可以告诉自己‘我一定可以！’、‘紧张让我更加兴奋’、‘我喜欢高考这次挑战’等等，这一类的心理暗示可以帮助我们增强信息，消除忧虑，让同学们更加从容、积极的面对高考；二、适当转移注意力：高考之前，很多考生会出现无法集中注意力，食不下咽，寝食难安的状况，这时我们不妨适当转移注意力，做一些平常喜欢做的事情，比如打篮球、听音乐等等，让自己的心情放松一下；三、发泄或者倾诉：同学们可以找一个空旷的地方，大喊几声，把心中的烦闷宣泄出来或者可以找好朋友、家人把自己内心想说的都出来，释放出