下，就出来跑步了，真是不跑不知道，一跑吓一跳，身体机能下降了太多了，平时都是一口气跑到传功石那里的，但是，这一次，中间休息了两次，才到传功石那里。
呼呼呼的喘着气，气息平复了一下，郭永仁拉开架势，开始打拳，坚持打完了拳法，打了两遍，浑身都没有力气了，活动了一下，开始往回跑，自己必须要锻炼回来，自己这么年青，身体不能跨，郭永仁的意志支持着，慢慢的跑回了家里。
上楼洗澡，好好的清洗了一下，身体就感觉到了极度的饥饿，换了一身衣服，郭永仁就下楼了，周文超跟关度已经到了，一挥手，“先吃饭，吃完饭，我们书房谈话”郭永仁说道，周文超跟关度两人跟着郭永仁去餐厅了。
郭永仁的虚弱方伯是看出来了，今天一早就给准备了药膳，郭永仁也是真的饿了，放开了吃喝，一份药膳吃的干干净净的，肉粥吃了三碗，肉包子吃了两个，一个煎鸡蛋，两根油条，看得周文超跟关度都是一愣。
“boss，你是去了美国还是去了非洲”关度忍不住的说道，郭永仁的脸上就是一黑，知道关度是开玩笑，但是，非常的不爽。
“吃你的吧，就你话多”说了一句，关度笑了笑，周文超也跟着笑了笑，大家继续吃饭。