从筑基后期到筑基大圆满，是一次将体内的真气更加纯粹，更加凝练的过程。
事实上，大陆许多散修不需要修炼到筑期大圆满，只要是筑期后期一样能够凝丹，突破之后变是结丹期的修真者。
这样的修炼，无疑是拔苗助长，一是自身的真气不纯，会影响以后的修炼，二是心境上也有瑕疵，后期结丹期的修炼会变得越来越艰难。
所以，修炼还是稳扎稳打的好，一步登天也不是不可以，但是登天之后，才发现根基不稳，又需要从头再来过，就很郁闷了。
或许，那样花的时间更多。
饭是一口一口的吃的，哪怕你再天才，一口吃下也可能会被撑死的。
所以基础一向都是重点关注的，哪怕花的功夫多点，也不能心急去吃热豆腐，结果豆腐没吃着，还烫着了嘴。
利用水磨的功夫，运转了不知多少周身，将自身的真气全部都纯化了一遍，清除了大量的杂质。
几天下来，身体周身的汗孔都布了密密麻麻的黑点，那些都是随身真气运转排出体外的毒素。
人吃五谷，五谷既是精气所在，也藏有病气，有杂质和毒素存在，人体吃下五谷杂粮之类，既吸纳了有益的成份，也接收了少量的有害成份。