只是无氧运动也并不是像字面上看到的那么简单，不科学的无氧运动会使乳酸等酸性物质在血液里沉积，轻的只是肌肉酸痛心律失常，严重的还会导致酸中毒和肝肾负担！（所以大家可不要按照杨果的办法来瞎练哦！后果很严重滴！）
无氧运动是无法长期进行的，杨果也一样，他也是仅仅维持了十五分钟的无氧长跑便恢复了正常慢跑，接着再利用十五分钟的呼吸吐纳处理身体里的乳酸等有害物质。
绕着小区跑步，杨果顺便将住宅附近的情况都摸清楚了。房地产经纪人倒没有夸大其词，小区确实是露天修建了两个篮球场两个羽毛球场一个网球场。其中，杨果发现，篮球场用的是钢化玻璃篮板，确实是比学校的木制篮板要好得多！
健身会所是一个很大型的圆柱型建筑，从外面的介绍来看，称作文化娱乐宫也不为过，因为里面不止有游泳池跟乒乓球房健身房，还有小图书室书法室活动中心等等！
这几千块房租确实花的挺值的，杨果暗暗点头。对于篮球和游泳，杨果还是很感兴趣的。从学校出来之后，一来是没时间，二来是没场地，杨果有一年没有摸过球了！再次看到有打球的地方，杨果感觉自己有些热血沸腾了。
找一片偏僻的草地练了拳后