然后，开始晨练，做早课。
武僧的早课，自然是……练武。
每天早晨，他都会如此，二十四年，日日不辍。
摆出架势，如同雕塑一般单足立在地上，但仔细一看，他并非不动，而是动的极为缓慢。
那样别扭的姿势，一般人连坚持都很难，他却保持着这个动作缓缓移动，几乎一个小时才落下脚步。
其他人或许不知道这是在做什么，但他自己知道，这是在打拳。
肌肉，是靠收缩放缓来发力的，当收缩的时候，就能够提供力量，放缓的时候则提供舒张距离，收缩和舒张的变化下，便形成了运动。
而只要完美掌控肌肉的收缩与舒张，就能够如同波动一样，将力道一股一股的运使而出，集中起来的“波”，比正常收缩肌肉的力量，要大的多。
肌肉之中的波动缓缓流淌，如水一般。
早上五点开始，一直练拳到九点，方才歇息，一身汗水浸湿衣衫，连地板都湿了。
走到一旁，拎起水桶从上到下冲了一遍，他换了一身衣服，又将汗水浸透的衣物用手搓洗了一遍，悬挂起来。
仔细一看，他身上的衣服也已经洗的发黄，只有平时基本不穿的袈裟还光洁如新。