的是通过锻炼以及健康的饮食。当然偶尔放纵一下也问题不大。
很难想象象他这种净身高只有179.5，不到一米八，体重却高达八十公斤，但看起来却依旧很瘦。这主要就会得益于他的体脂率一直在10%上下浮动。
“那现在怎么办？”小胖哭丧着脸道。
对于减肥她还是很有经验的，这时候单靠锻炼肯定是减不下来。
而李唐的回答很简单：“少吃，多动！”
作为一名演员，前世他就积累了一套科学的减肥方法。要想急速减肥，除了控制饮食，每天还必须坚持有氧运动，比如瑜伽、游泳、跑步、慢走等等。
少吃嘛，比如早餐一杯柠檬水加白煮蛋；午餐嘛，小胖这种情况，午餐就省了，晚餐一杯脱脂牛奶加一个苹果。
只要保证人体一天最基本的蛋白质、维生素和葡萄糖的摄入就OK了。当然能不能坚持还要靠个人的毅力。
小胖听到李唐说出来的这些减肥内容，小脸都皱成了一团，这简直就是折磨啊！
“苦不苦，想想红军两万五。你既然想演这个角色，就必须要有这个决心，不然就趁早歇菜吧。”
面对李唐的激将法，小胖终于痛下决心道：“好，就从今天开始！”