:“龟息大法又曰龟息真定功。由潜心、潜息、真定、出定四部分组成。此乃仿生气功之一的吐纳气功。”
“道长意思是说练了龟息大法就是没呼吸了？那人还能活？”李姑娘好奇地问道。
“李姑娘别着急！老道慢慢讲给你听。所谓潜心，即调心，此法为龟息功的预备功法。习练者盘膝跌坐，上体正直，全身放松自然。松则气顺，百脉舒畅。双手扣子午扣，相抱置于小腹前。二目垂帘，眼观鼻，鼻观口，口观心，舌抵上腭，心、神、意守脐部，务使心念不移。久之感觉随心意降，头、手如同虚无，只觉脐中一点真息幽幽出入，移之不动。此时第一步功乃成。”
清风道长顿了顿，接着说道:”所谓潜息，即为龟息，始入正功。坐式同上。此时振动鼻腔，深吸气。觉气入腹脐之中，吸入八分气即可，切勿吸满！气入腹中后，心念下移，复如上式， 宁心静气，住息。就是停止呼吸！练功时间一长，忍气度就越长。切记要循序渐进。每次吸气，吐气一次，即闭放一次为一息。出气后调匀呼吸再行吸气。每次练习，至少要七息，至多四十九息。修炼至息潜人腹，不急不憋，久久安然，则第二步功成。”
“那什么又是真定？”李姑娘似乎听得很是有趣，马上问道。