人不允许借助任何道具，直接让徒弟们用手来刨地。用手不只是训练腰力，还有腕力还能训练手的力量。
第三课争做文化人，拥有强壮的身体还不行，武术家也必须有灵活的头脑，每天午饭前龟仙人还要上一上文化课，提升下徒弟们的内涵。
第四课午休一小时，不管早上训练多苦多累，中午宝贵的一个小时是徒弟们用来午睡的美好时光，三人憨憨大睡的温馨场面完美诠释了什么叫一日为师，终身为爷爷。
第五课工地搬砖，龟仙人将徒弟带到工地，让他们感受打工搬砖的劳累，也检验一下训练的成果。同时鉴于悟空的饭量，这也是打工赚钱补贴伙食费的上好策略。
一天的训练课看似重复，但龟仙人巧妙利用负重原理，引入了进阶系统，要求悟空克林背着二十公斤的龟壳负重训练，并在武道会前一个月改成四十公斤。
龟仙人虽然没有教授具体的招数，但系统训练后，悟空克林在速度力量等基础能力上，早就超过了绝大多数武道会参赛选手。
当孙悟空和克林，同对手彼此根本不在一个段位，比赛的胜负就毫无悬念。
好好运动、好好学习、好好吃、好好玩、好好休息“五好”，构成了龟仙流的训练宗旨，也是龟仙人教