为简单，内气经过的经脉穴位都是颇为普通，可连在一起后，极为奥妙，产生的真气，温和雄浑，温筋养脉，甚有道家养生之妙。
到了第二层，真气运行的周天路径开始经过内脏肺腑，便开始有了提升内脏的新陈代谢能力，增强人体机能之妙，第二层基本上都是水磨功夫。慢慢的将体内的奇经八脉尽数打通，就可以修炼第三层了。
此时的修炼者的真气含量已经不逊于一般的先天高手；第三层修炼并不增长真气，而是更偏向与修神。并开始上丹田的修炼，此时呼吸吐纳的同时还需要在脑海中观想顶上三花，这一步可以进一步的将体内的真气纯化，直到在质量上达成先天高手的程度，当第三层修炼到大成时，就可以正式修习全真教的镇派武学先天功了。
目前老王的弟子中，唯有马钰和丘处机修成第三层，但还未大成，而其余弟子均还在第二层中徘徊，其中以郝大通，也就是后来华山派的创派祖师，他的体质颇为特殊，经脉有几条天生阻塞，但其他经脉的经脉却较一般人的坚韧，老王便将先天功删减，编出一套紫霞功，供其修炼。
而周伯通离第三层大成本来只有一线之隔。只要突破了就可以正式学习先天功，可惜大理一行。破了身，坏了修行。
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