息绣的眼角瞥到了艾丽莎，看到他们结束训练，就走了过去。
“李长官好。”艾丽莎他们齐声和息绣打了招呼。
“过来坐吧。”
艾丽莎和蕾妮丝几个一起坐在了息绣身边。
息绣针对他们的训练提了几点建议，将他们存在的问题指了出来，也给了解决办法。
艾丽莎他们听得很认真。
指望老一辈的贝尔卡给他们指引是不可能了的，所以息绣尽自己所能，在记忆片段还没取出来之前，给这些年纪比她小的贝尔卡做指引。
“我大概还有十五日就会回驻地，没有其他情况的话，是不会出驻地的，之后的训练就靠你们自己了。”
她为他们制定了一个半年的训练计划，这期间只要他们能沉得下心，发狠的话，实力会很快跟上来。
“是，不会让你失望的。”
“还有，训练重要，营养也要跟上，身体到极限却还没到突破的那个临界值，就停下来，缓一缓说不定就能冲过去，记住，适得其反。”
息绣给了艾丽莎三个空间纽的复合营养剂，每个都有五十立方的容量，足够他们用上一年时间了。
这些是她离开安维尔的时候夏绿蒂给她的，说是新口味