为不多时，伴随着刘楠一声‘好了，现在开始训练’后，一对一的教练团队走了出来。
ning声音提高了几分：“要来真的吗，这么吊！”
而林若可却是全然不惧道：“教练，请问我们要干什么？”
一见这群‘小竹竿’中还有这么积极的人，刘楠点点头言道：“首先呢，为了防止激烈运动对你们的身体造成伤害，我们需要拉伸运动来活动一下我们的身体。”
伴随着一阵高中生广播体操声响起，教练组开始教导他们活动手腕和脚腕。
对此，puff的评价是：“这么简单吗！”
......十分钟后....
ig全体保持着直立体前屈的姿势。
被教练协助也难以摸到脚尖的puff痛呼道：“啊！停！轻点！要断了！”
rookie也是捂着自己那早已被小玉摧残不堪的老腰道：“啊，我坚持不住了！”
the shy更是言道：“太难了吧，为什么...要这么难！”
对此，刘楠搞不明白了。
一个直立体前屈都做不到？
她摇摇头道：“你们的身体很僵硬，一看就是平日里缺少锻炼了。”
闻声，ba