你只要这样，每三天五天给自己一个小奖励。
你就会发现你会很轻松的坚持过第一个月。
有没有听说过那个理论，21天养成一个习惯。
当你不停的做一件事情，坚持21天的时候，你的行为里就会自然而然的产生习惯。
所以，在一个月之后，你可以把你的坚持时间延长到七天或者十天。
当然，你给自己的奖励也可以越来越大。
这段时间之内，当你突然间有一天发现自己完成不了很疲累的时候。
你可以偶尔让自己歇个一天半天。但是，在你短暂的休息之后也要给自己适当的惩罚。
其实，人类的意志力真的是很薄弱的。
而适当的物质奖励和微乎其微的精神惩罚。反而可以大大增加人的行为控制能力。
这也是在咱们小的时候，每次快要到考试的期间，父母都会给自己物质奖励，好让自己考一个好成绩。
小雅，从明天开始，你就可以按我说的尝试一下。
先给自己制定一个三天的计划，然后再好好想一想，该奖励自己些什么。”
莫小雅闻言，顿时一敲响指。
“奖励都不用想，我想要的东西简直太
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