的主力输出，必须保持一击必杀的力量。”
“同时也要一部分自保的能力，一个好的身法在无论是在进攻，还是在逃跑都能起到相当大的作用……”
他将前世lol的一部分ADC团战知识大致的讲了讲。
简而言之。
就是长篇大论说了一堆废话。
“嗯嗯，虽然很笼统，但确实有些道理！”黄英点了点头。
“说起爆发力！”他看向下方认真听讲的学生们，“你们知道如何来练习爆发力吗？”
“我知道！”
张星第一个举起手来。
“你说！”
张星以身说法，拿出自己的锻炼经验：
“我认为天天锻炼身体，靠器械锻炼全身肌肉，而且要上大重量的器械。”
“进行超负荷的训练，遵从大重量，少次数的方式，一次次去挑战自己身体的极限，这样就能拥有更强的爆发力！”
黄英点了点头：“你这个想法确实没错，但我问的是练习爆发力，而不是让你们将自己练成魔鬼筋肉人！”
他想了一下，笑着从讲台上抽出一张抹布，展现在众人面前。
“这是做什么？”张星有点莫名其妙，“难道练爆发力就靠这