定要注意不能大步前进，而是要注意步子适中，迈步轻快松缓，同时不要抬脚太高，要拖着步走，这可以在不影响速度的基础上缓解腿部肌肉，节省体力。”
“此外，还要尽量让自己的行走过程变得自然顺畅，而不是给身体带来疲劳和负担。”
“要做到这一点就要努力控制自己肢体的活动，不要使双腿过度疲劳，也要借助双脚、双臂等部位，分散行走过程中的压力。”
正上坡的毕方将身体低伏，背部放松前倾，腿部稍微弯曲，头和手臂放低，将整个重心都稳在下半身，呼吸与步伐相协调，走路平稳而省力。
虽然在很多时候大步流星让人觉得有力量。
但是，野外行进更要有耐力，充足的体力是一切活动的基础。
【帅的惊动党中央赠送给主播飞机*1—看这姿势就知道直播老上坡人了】
【那句晚安w赠送给主播鱼丸*100—细节，都是细节】
【感觉主播懂得真多，走个路都有那么多讲究】
“不是我懂得多，我只是比你们先知道而已，现在你们不也知道了吗？”
面对观众们的恭维，毕方哈哈一笑，毫不在意。
【靠，就主播这句话，我粉了】