能亲手摸到，激动的他立即在一旁寻找合适的地点。
布置完任务，毕方立即将身上的衣服尽数脱掉，只留下一条小短裤，原地做起了立式俯卧撑。
哇，一言不合就脱衣，我怀疑主播想搞黄色
切，不过如此提上裤子
不愧是你，提上裤子说话就是硬气。
这身材，这肌肉，姐妹们，我已经被美色蒙蔽了双眼
刚才衣服上都起霜了，看着都冷，这都接近零度了吧？
“因为刚刚的游泳，而且吹了很久的风，我的四肢已经发僵，身体也有些虚脱，遇到这种情况，你第一点要做的，就是脱掉衣服。”
“湿透的衣服不但不会给你带来温暖，反而会一直带走你的体温，令你生病感冒。”
“所以我们必须多做运动，促使血液流速加快，尽快暖和身体，传统的俯卧撑已经无法满足我了，这里我推荐大家做波比跳！”
“这个动作也叫立式俯卧撑，是结合深蹲、伏地挺身及跳跃一连串的动作，能够在最短的时间内，将心跳率拉升到峰值，非常适合现在的场景！”
什么？无法满足老方了？
好家伙，抓重点你最强！
一看就是抓漏洞的好手滑稽