任何遗漏。
“因为是无氧登顶,装备一定要轻量化,几乎没有备用工具,我准备带上一条小安全带,你们应该都见过了,就是我前天救人的那一条,结实耐用,用来绳降。登山杖,小冰镐,手套,太阳镜,羽绒服,裤子,一个软水袋,山里面有很多水源,所以我只需要一个软水袋,用来在山脊上装水,对了,还有一些能量胶和能量棒。”
毕方在备用包了掏出一大堆“巧克力棒”,并将两者展示给众人看,能量棒很平常,就是类似于巧克力棒,能量胶则恶心一些,看上去有些像鼻涕。
随后抓起一把塞入包中,这可是毕方的登山燃料,配合自己强大的消化能力,发挥的作用绝对奇佳。
“能量棒和能量胶是能直接吃的,用来补充能量。别看能量棒和巧克力棒长得一样,味道也类似,但巧克力每100克中含有30到32克脂肪,脂肪成分主要是饱和脂肪酸。所以,巧克力只是一种愉悦味蕾的食品,经常性摄巧克力并不健康。
能量棒则在保证能量摄入前提下限制了脂肪的摄入量。一般是运动前1小时使用运动能量棒1条。运动后在30- 60分钟内,使用一条,提升肝糖储存,减缓运动肌肉的酸痛。”
说到这,毕方直接撕开一条