人类本身的作息时间不符。”
“你们经常看我的视频就知道，除非是在晚上制作工具，否则我一般在晚上九点之前就下播睡觉了，基本是日出而出日落而归。”
荒野之中，一定要尽量利用白天时间，晚上没有娱乐，也有条件，只能做一些简单的活计。
“如果让出口朝向其他方向，你就会发现你起床的时间会更晚，因为窝棚里会比较昏暗，这是一种不可挽回的损失。”
大洋彼岸，彼得使劲点头。
不少海外网友同样认同。
正是以为毕方的规律生活，导致他们过上了不规律的生活。
而对于国内的网友则是痛并快乐着。
【为了看老方直播，硬是过上了规律的作息】
【说实话，九千之前睡，六点起，中午再补个半小时到四十五分钟的觉，真的一天都精力满满】
【我也是，为了追直播，不得不早睡早起的那些事】
【熬夜太消耗精气神了】
【还好吧，睡足觉就不算熬夜了】
“不。”毕方摇摇头，“很多人都觉得只要睡足觉就不算熬夜，但这其实也是错误的，就算你睡足了觉，可你白天睡，晚上玩，打断的是生物钟。”