顿下来，腹部肌肉紧绷，肋侧的前锯肌如同鲨鱼鳃般起伏。
“好多人坚持十几秒就会感觉酸痛，总之还蛮累的，这个动作的原理就是肌肉活动时会让你的交感神经兴奋，激活‘下丘脑-垂体-肾上腺素’系统，分泌肾上腺素，主动给自己的身体打鸡血。”
半分钟后，做完两套动作的毕方提神醒脑，精神百倍，来到高炉前，挪开石头，用树枝搅动热沙。
进过半小时的冷却，此时的热砂已经不再烫手。
【话说，老方这沙子哪来的。。。】
【我靠，我也发现了，雨林里哪来的沙子啊】
“有土壤的地方，想要沙子还不简单？明白土壤荒漠化的原理就知道了。”
将土壤表面起到保护作用的植被、枯枝落叶、结皮等打碎，暴露出的土壤在阳光和季风的作用下，会迅速变干，原有的团粒结构被破坏，失去粘连的效果。
细颗粒等营养物质会通过风或者降水被带走，无营养的粗颗粒留了下来，就形成了沙化。
“自然风干就能做到的事情，人为更快，只要将土壤去掉枯枝败叶和石头，不停加热，冲洗，再加热，就能获得碎沙一样的土壤了。”
毕方用树枝戳了戳，戳到匕首后，捞了出来