是增加对肌肉的掌控能力，可以进行更细节的微操。
人的肌肉是极其复杂的。
肌肉力量更是表现在很多方面，比如绝对力量，速度力量，力量耐力，和动态力量。
动态力量指可以维持更多运动次数的力量。
绝对力量的代表是咀嚼肌，1986年福罗里达州一名男子在2秒内释放了442公斤的咬合力，创造了世界纪录。
动态力量的代表是眼外肌。眼外肌可以在看1小时书的过程中至少牵拉眼球运动10000次，而且人能连续看书几个小时。
据研究看电影时的眼外肌运动远比看书要频繁，每小时远大于10000次，而且普通人也能看好几个小时电影。
绝对力量的一个无法测量的冠军是子工肌肉。
生孩子时的强力工缩，使子工肌肉产生人体最强力量，但这个力量受激素和其它生化因素影响，因此无法测量。
心脏肌肉则是力量耐力之王，因为它从人出生跳到死亡。
孤立的肌肉，最有力的是臀大肌。
臀大肌是主要的抗重力肌，维持人的直立。人类所有直立完成的动作，都要臀大肌发力。
下面还有小腿比目鱼肌。
小腿肌肉