助腰腹的力量的击打方式。
这种方法在实战中肯定是没有用，毕竟挥拳实在太慢，用专业术语来说，就是技能“前摇”太长。但若是用在锻炼之中，却是几乎能够将身体绝大部分的肌肉群都练到。
不过看了看张鹏膀大腰粗的身子，再看看自己。
算了。
我还是跑步吧。
和久虚不受补的道理一样，他的身体素质太差，这个时候下不得猛药，很容易导致基础不稳，温和的缓缓增长，才是袁北现在应该做的。
起码先把基因值提升到平均线上，然后再去想其他的。
收了收心思，晃晃脚腕，袁北接着绕着练功场跑了起来，只是这次的速度要快上不少，几乎算的上是冲刺了。
身躯中自四肢百骸中传来的那种燥热之感，让他根本慢不下来。
足足快速的跑了半个多小时，袁北这个时候感觉自己身体像是被掏空了一般，脚下像是被灌了铅，抬也抬不动，却还在麻木的动弹着。
他现在的速度已经宛如龟速了，两条腿磕磕绊绊的，像是随时都能倒下。
“还没到极限！”
咬了咬牙，袁北接着提起了速度。
又绕着练功场跑了两圈，袁北这时候只觉