之后黄缘将海军之中的锻炼方法交给了娜塔莎，接受了大将黄猿模板的他，也同样接受了黄猿的一些记忆，海军锻炼法就是其中之一。
这种方法是海军花费了几百年时间创造和完善的，对于身体素质的淬炼有着最好的效果。
至少在漫威世界，黄缘还没见过哪种方法比海军锻炼法对于身体的锻炼更强。
现在更有着战神试炼场的存在，可以让众人更加有效的锻炼，不说能达到卡普的程度，但达到人均路奇的程度应该没问题，也就是4000道力。
要知道现在黄缘身边的人，可都是故事主角的存在啊！资质是绝对没有问题的。
接下来的几个小时，黄缘开始认真的传授娜塔莎锻炼的技巧。
娜塔莎也无愧于红房子最强特工的名头，任何动作一看就会，任何痛苦都能咬牙承受，哪怕是处于死亡的边缘，都不会有一丝的犹豫。
要知道这些技巧，在海贼世界也是需要几年甚至十几年的时间，来慢慢进步和掌握的，想要快速掌控和精通，需要付出巨大的代价，一不小心就会死亡。
也幸亏有着战神试炼场的神奇力量保护，不然黄缘就要累趴下了。
要知道当初教会春丽这些技巧的时候，黄缘可