陈牧诚恳地说道。
卓教习又道，“你的基础太差，需要从头学起。你能吃得了苦吗？”
“能。”
陈牧毫不犹豫地答道。他当然知道基础的重要性，就像是写，文字是基础，不说多优美，起码要通顺。
“那好，我先教你站桩。”
陈牧按照卓教习的要求站好后，很快就感觉到一丝吃力，这个姿势有些古怪，仿佛牵扯到了全身大部分的肌肉。
然后，就在卓教习的引导下，调整呼吸，渐渐的，他整个人进入了一种玄妙的状态中。
一旁，卓教习见他进入了状态，眼中闪过一丝震惊。仅仅一次尝试，就掌握了盘龙桩，这要不是亲眼所见，她怎么也不会相信。
当初，她在师父手把手的教导下，花了三天，才算掌握这门桩法。师父已经称赞她是难得一见的武学奇才了。
那第一次就掌握盘龙桩的陈牧，又算什么？
…………
陈牧这一站，就是半个小时。
陈牧腿部的肌肉不受控制地颤抖起来，快要坚持不住了。
卓教习早已经收拾心情，开口道，“可以了。”
陈牧连忙站起身，捶了捶腿上的肌肉，只觉得又酸又麻。