经脉的运用。
使用注意力，既心神去控制一缕真气在经脉间流转，可以达到强身健体的作用，寿命可以从常人的80年左右增加到150年。
进入二流巅峰之后，学习功法再也无需使用姿势辅助，把注意力集中并按顺序转移的路径用真气运行而过即可。主要效果也变成了增加真气量，同时习武过程也开始变得凶险，运转出错就是轻伤起步。
若想进入一流据了解需要将真气的量增加，充满至少一条经脉，另外经脉都是通的，但真气在其中流动速度慢，故而还需要扩充经脉使真气能够在经脉中快速流动。
总之成为一流高手需要真气的量达到要求，并扩充经脉使流动加快。实际需要的流动速度不知。
攻击力上，二流巅峰的真气可以强化部分肌肉和使出一些技能，一流高手着可以只用真气流转便能用出的技能。
……
关于对功法的了解。
王苟知道了任何带有功法姿势的武学都能让人成为二流巅峰高手。
但所需的时间差异极大，就像三路弹腿可能需要上百年才能练出，常人寿命耗尽前也练不成，碎石拳估计用时稍短，但比正常天才天赋高许多的人才可行吧。据了解碎石武馆老馆主应当只是个