手为旗帜。 5、其根在脚，主宰于腰（实际是胯），形于手指。练胯、腰腿间求之。
搂膝拗步（掌），是太极拳标志性的动作，最具有代表性。
张伟看姐姐他们往往是搂腰，因裆打不开，一动无有不动，一静无有不静，上下相随，协调性不够好。
于是张伟就用白虎陈的某些要领对姐姐他们的动作进行了一点点修改，就是右脚左手的“拗步”更加的圆滑，这样手足到位，腰为轴，手为车轮，协调性就好多了。
张伟本来就喜欢源拳，于是直接当了半个师父，陈老头微微点头。
接手挥琵琶式的动作要领就直接由张伟来示范：张伟就先旋腰右转，再打开手（肩肘手）成前后平衡状。
又重心下沉出左胯膝足，左脚跟落地。
然后腰从右后方向左前方旋沉肩、肘、手，随腰落成搂膝拗步掌。
后面就是定型：左弓步状、左手指第二关节与左膝尖平、跟膝于左边一拳远，右手与胸部同高向前一掌。
而陈老头说着某些要领：腰要旋，并带动肩肘手；腰要沉，用上肢下沉于两腿根上（胯）使腿根处向两边胀开。前7后3为标准（矛盾桩称歇步，前3后7）。
很快就过了早拳时间，陈老