计划，完全没想到白歌能坚持下来。
体能足够，也不代表能一直坚持，就算体能始终饱满，疲劳一样存在。
白歌是咬着牙坚持下来，甚至连冷静口令都没用，这种劳累不算什么，比起在地幔里感受长时间的高压和窒息来说，要容易忍耐得多。
“再去帮我准备一份……不，三人份的营养餐，我感觉自己每隔两个小时就需要吃一次。”白歌继续做着臂力训练。
他的衣服已经全部汗湿，甚至能看到白色的盐份粘在衣服上。
教练已经放弃劝说白歌，他也看出来了，白歌体力惊人。
就连他自己要做这么多训练，都经不住虚脱，白歌竟然还能保持节奏。
训练一直持续到夜幕降临，白歌终于做完了十倍量的训练。
浑身是汗，衣服能拧出稀里哗啦的‘水’来，盐粒在体表跟白色砂子似得。
白歌并没有立刻瘫倒，反而去洗了个澡，出来之后，依旧精神奕奕。
体能上其实没有消耗，只是肌肉酸胀。
“我一直很奇怪，你洗澡也要戴着领结吗？”教练问道。
白歌一笑道：“是的，它对我很重要，你懂得。”
教练点点头，自以为懂了。