次日，晨光熹微，空气凉爽宜人。
张临尘多年如一日的早起，他吃过早饭，来到院中，静气凝神，四肢开始缓缓摆动。这跟昨夜那些动作的起手式差不多，可渐渐的，他动作幅度越来越大，速度也快了许多，乃至隐隐有破空声传出。
或挥掌，或勾拳，或弓步，配合有规律的鼻息，每一个动作都干净利落，丝毫不拖泥带水。
随着速度和劲力逐步增加，神奇的是，以张临尘偏弱的体质，居然大半炷香后才出了些许汗渍。而且观他神情没有任何疲累，反而越加振奋，拳掌之间虎虎生风，与昨晚那套迟缓的动作大相径庭，可偏偏两者都出自同一个功法。
此法名为《百锻戏》，乃灵霄观最重要的基础法门之一，非常神妙。既能强身健体，改善体质，也能训练人的出掌、摆拳、踏步等发力方式。就像一个幼儿，想要奔跑，必须先站稳，然后学会走，最后再尝试跑。如果根基不扎实，很容易出问题，轻则受伤，重则殒命。
他练习多年《百锻戏》，早已打下了较深的根基，虽然毫无招式可言，但是他出拳出掌都异常的稳健老辣。
不仅如此，《百锻戏》甚至还能让人臻至一种身心合一的状态，达到常人所达不到的境地，非常玄妙。