炼体操，会拉扯筋骨，拉扯肌肉，身上酸疼，但，感受到自身战力不断提升，大多数士兵都还是相当欢喜！
“哈哈，我能够感觉到我的战力在提升：现在的我，能一个打七八个！”
“我的个子变得更加高大了，以后再也没有人敢欺负我！”
“嘿嘿，那些没有成为士兵的家伙虽然也会三百六十五式体操，但，他们却没有足够食物补充自身消耗，所以，无法长久修炼；如此一来，他们的察觉会和我们更大！”
“嘿嘿，我能够想象到再修炼几天，我就能穿戴铁甲，成为贵族的护卫！”
一群人嘀嘀咕咕，晚上兴奋的睡不到，直到很晚才睡着。
清晨，太阳尚未升起，秦风就让一个个小队长和小头目们手持木棍，冲到集体宿舍中，对着那些酣然入睡的家伙们就是一阵狂抽：“全都起来，立刻接受操练！”
三万新鲜出炉的士兵们哀嚎着从集体宿舍中冲出来，刚出来，他们就在木棍的抽打下飞快编成队列，然后，做体操！
一次次体操做下来，他们的筋骨被拉扯，浑身肌肉都在疯狂生长，其中带来的痛苦，根本无法用言语描述。
很多人都因为疼痛而哀嚎，最终跪在地上，说什么也不肯再锻炼了：“