“宗主，我还是先交给你口诀吧，你是练武奇才，或许有奇迹发生也不一定。”刘风扬笑着说道。
“奇迹?这的多大的奇迹呀！我看，这宗主你们还是另请高明吧。”吴忧愁无奈的翻翻白眼。
“宗主，这岂可儿戏，既然老宗主生前执意要将宗主之位破例传给你，我想老宗主自有他的道理，宗主，现在别无他法，只有请宗主抓紧这几日练习了。”刘风扬劝说道。
众人纷纷点头表示同意。
刘忧愁看看众人，只能无奈的答应了。
在石室内，刘风扬教给刘忧愁内力口诀并一步步讲解。
第一步神不离气，气不离神；呼吸相含，中和在抱；不可搬运，不可执著；委志清虚，寂而常照。
注曰：先天一气自虚无中来，二气相交自然神抱于气，气抱于神。先后于天之气，相交相得者，浑如醉梦，自然而然，无一毫作为。
吸则气呼则神，神呼气吸，上下往来，复归于本源，炼结成丹为之胎，身心大定无为，而神气自然有所为。
委志虚无，不可存想，犹如天地之定静，自然阳升阴降，日往月来而造万物。工夫已久，静而生定，神入气中，气与神合，五行四象，自然攒簇，精凝气结，此坎离交媾