小七心道李小姐你可太懂我了,他声音一提,“马步扎这么久了,总得把训练的难度提一提,不然以现在的进度,你们得练到猴年马月去,今日站在碗底上,反复练习上势,败势,和换步。”
“等步子练稳了,再颠换步,马步丁立,左右云手弓步变换,提腿金鸡独立。”
“每一个姿势动作,保持不动半柱香的功夫,记住要
《大小姐她偏爱兴风作浪》第194章 梅花九碗
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