用皆字诀完善一下《练体七法》，开始修炼之路吧，没准以后能帮死胖子报个仇。”苏陌说到这里，自己都笑了，抗衡元婴期大能的实力？自己别说这辈子了，下辈子，下下辈子都没机会。
就这样，苏陌在这个莫名其妙的地方开始了修行。
现在自己刚下湖，只能迈步而已，所以第一个目标！自己刚下湖的地方能打一套基础拳法！！扎马步到四平马的地步！！直到流畅为止！然后再迈步，再重复上一次的修炼，循序渐进，才能打好基础！这《武道基础》里虽然是最基础的东西，但是里面阐述的理念，苏陌非常认同。
时间过得非常快，转眼一年时间过去了，在这荒无人烟的湖中岛中，只见一位少年在湖中赤膊着上身不停地练拳，一套打下来非常的流畅，一气呵成，此人不是别人，正是已经修炼了一年的苏陌。小孩子长身体很快，才一年，苏陌就已经壮硕了很多，背脊挺直，好像一颗松树一般挺拔，仿佛蕴含着巨大坚韧的力量。
这一年，苏陌除了睡觉吃饭背书就是修炼。湖中岛周围有很多的果树，偶尔还能抓到几只野鸡野兔的，这里的生物都非常有灵气，所以烤熟了味道非常的鲜美，简直就是山间天堂。
就连当初跟着苏陌来的那匹黑马，都爱上了