清修妙论是养气之道，作者认为：长生之本，保身之道，乃是因气养精，因精养神，神不离身，乃得常健。
养气才是根本，接下来便是关于如何养气的内容。所谓养气，也是练气。
张瀚在看过之后，受益匪浅。这上面的内容，让他跟之前领悟的残缺《杨氏太极拳》似乎有相通之处。确切的说，是补足了《杨氏太极拳》欠缺的部分。
《杨氏太极拳》乃是内家拳，书中所残缺的部分，正好是练气的部分。
张瀚完全能够确定，按照《清修妙论笺》练气之法，完全能够弥补太极拳中的不足。
《却病延年笺》中的内容更加广博。
首先阐述着，生身以养寿为先，养身以却病为急。曰：我命在我，不在于天，昧用者夭，善用者延。
其中，服内元气诀十二首：进取诀、转气诀、调气诀、咽气诀、行气诀、练气决、委气绝、闭气诀、补气诀、六气诀、调气液诀、饮食调护诀。
按照长生十六字来讲，就是：一吸便提，气气归脐；一提便咽，水火相见。
甚至可以做到，布气给他人攻疾，自我恢复调理的治万病坐功，拘三魂制七魄。
当然，这里所说三魂七魄乃是中医理论上
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