重生八零：陆少宠妻无度 作者:紫雨漪漪
十三、食补
随着一道道菜出锅，浓郁的菜香飘散而出，让家中的几人都忍不住咽了咽口水。
“这些菜看着就很好吃，没想到你这丫头还有这样的厨艺。”陈大妈看着灶台上的菜，忍不住连声赞道。
罗舒将最后一道酸菜鱼盛进碗里，“只是一些家常菜，大妈不嫌弃就好。”对于自己的厨艺，她还是极有信心的。他们罗家虽为医学世家，但是厨艺也是必修的一门功课，因为食补比药补更重要。
食补可以根据个人的体质，有针对性的调补。如热体、热病就要多吃寒凉性食物。寒体、寒病，就要多吃温热性食物。只有这样的食补才能相“宜”，才能达到预期的效果。
很多食物中都带有着药性，比如土豆，可补气健脾，和胃调中，适宜于脾虚体弱，神疲乏力，食欲不振，消化不良。
胡萝卜能养血明目，健脾消食，补气生血，行气化滞。
南瓜补脾利水，解毒杀虫，退热，止痢，止痛，安胎。
食材一旦用好了，不仅可以增强抵抗力，免疫力，达到一个健康的体魄，而且还可以延年益寿、强健体魄。所以在中医看来，食补是极为重要的。