慕，取而代之的是恐惧。
而她最初向沐景序说的‘如果能负重六公斤跑完三公里，就加强训练强度’的请求，似乎也不了了之了。
宋初一也不会游泳，她也毫不例外的惨遭沐景序摧残，但她比其他人好的是，在晚上训练结束后，大家解散之后，沐景序会带着宋初一到泳池，手把手的教宋初一。
她也不用被沐景序压着感受窒息，她会自己控制自己。学游泳速成的方法，习惯窒息感，克服窒息带来的恐惧，这样就简单多了。
全体学会游泳后，沐景序增加了新的训练内容。
——泅渡。
距离营五公里之外有一条河，宽两百米左右，他们需要负重十公斤在横穿这条河。沐景序选的河段深度是最浅的，最深处也只达到胸口。
河水是流动的，水流的速度不慢，因为前方三百米处是瀑布，想要横渡两百米到达对面河岸再返回，并不是一件轻松的事，毅力、决心、力量缺一不可。
“十人一组，开始。”
毫无意外，等大家都渡过一个来回完成任务后，宋初一还要独自再渡一个来回。
高强度的训练对宋初一来说，是极为有效的，她能清楚的感觉自己四肢的力量增强不少。