毫内家拳的影子，也不可能由外而内进入更高的层次。张勇胜皱着眉头想了想，决定还是从头开始，虽然速度慢一点，但基础会更扎实一些。
太祖长拳共三十二式，赵云飞花了不到半个小时便完成了。他打得不算太快，但已经不慢了，一套拳打完额头微微出汗，算是完成了热身运动。他兴奋的走到张勇胜面前，征求他的意见。
张勇胜皱着眉头道：“老赵，你知道么，你这套拳有个很大的毛病，如果不纠正，以后走不了多远的。”
赵云飞有些茫然：“我都是照着书练的，肯定有不对的地方。什么毛病，你直说好了，我受得了。”
张勇胜点点头道：“俗话说，练武不练功，到老一场空。你这种练法就是典型的练武不练功，只有外形而没有内功，实战效果非常有限。”
赵云飞有些不解的道：“怎么练才叫做有内功？不是说内功都是家虚构的么？难道这个世界真的有内功？”
张勇胜耐心的解释道：“内功肯定是有的，也是人体内最强大的力量所在。在古代社会，生产力和科技都不发达，人类想要与野兽抗衡，光靠肌肉的力量是不行的。内功就是激发身体力量，达到强化武功战力的方法。”
按照张勇胜的说法，内功是通