气，下蹲成马步，左右手各自打出一记正拳，配合着嘿、哈的吐气发声，倒也颇有气势。
“好，今天我就讲一下正拳。”柳生元和手里拿着木刀，当成教鞭：“正拳是一切格斗技巧的最重要基本型之一，为什么它最重要？不是因为它威力大，而是它能最直观的让你感受到人体内，力是如何传递的。”
“大山中岩，你来说一下你是怎么发力的？”柳生元和点名道。
“嗨，正拳是通过腰部转动，将转动的力量传递到肩膀，然后通过肩膀将力量传递到手臂，手臂像一根弹簧弹射出去，最后力量集中在拳头上。”
“嗯，很正统，但是不完全对。”柳生元和先表扬了一句，然后来了一个转折。
“马步抬高，不要放那么低，胯部紧张的话，力量将无法从下到上传递。”柳生元和用木刀点了点大山中岩的腿，让他把胯部提高了两寸。
“腿脚放松，不要那么紧张。”
“先脚趾发力扣紧，然后脚踝这里发力，小腿肌肉外侧放松、内侧发力；大腿这块肌肉发力，大腿另一块肌肉不要紧张，要放松，不然反而会阻止你力量的传递；腰这里——，背这里——，肩膀这里，腰扭动的角度要在这个范围内，太多太少都不行，肌肉发力的顺序