才能休息。
到所有人都缓过来后，训练，正式开始。
这第一阶段的训练主要是训练他们的体能，提高身体素质，另外训练他们令行禁止的习惯。
用姜池雨的话说，就是奴隶们什么都不用想，思考的事情交给他和姜安饶，他们只负责听话照做就行。
奴隶们本来也是只有听话照做的份儿，被选出来的几十人不用再去做过去那些繁重辛苦的工作，取而代之是各项让人不明所以的训练。
虽然没有变轻松，甚至每日清晨到夜幕练得满身疲惫，但是好歹一天可以吃三顿，可以真正吃饱的三顿饭！饭后还有休息时间！
为此他们个个都变得很认真。
小主子们说过了，好好训练才是他们能留在队伍里的关键，到时候达不到小主子的要求，就要被撵回去。
到时候要重新做哪些繁重的工作不说，主要是再没饱饭吃！所以每个人都很努力，生怕被淘汰。
姜安饶依旧每日上午一场下午一场的开播，内容可能是训练，也可能是她侍弄庄稼。
姜安饶除了忙活花苗庄稼训练奴隶以外，自身也在加强训练。
她是有底子的人，此刻自然不可能跟奴隶们同步练习，所以她会在姥爷或者哥哥