有用就好，不管是不是有什么大能把我当棋子，或者是我的前世是大能，这算是解决了我的燃眉之急，按照昨天灵感得来的数据，用这套锻炼法，食量只增加现在的百分之三十左右，力气就可以提高到挥舞四十斤武器战斗十分钟左右，之后若是持久锻炼，这力气还可以提升，前期锻炼一个月就见效，这可真是速成了。）
昊又简单再试了几下，这动作也简单，只需要模拟他就行，动作那怕出了什么问题也不会受伤，最多是效果没那么强，这就非常好了。
当天下午，昊就开始将这套动作教导给了这些人类男性，当然了，一开始肯定是惨不忍睹，各种动作简直像是在乱舞，不过这一次昊并没有对他们采取殴打之类，这只是一开始快速建立权威要用的，这些都是他的同胞，他一个个的去纠正，然后再次演练，再次纠正，到这一天训练结束，也只有不到十人完整的练了下来。
第二天，昊就将这十人拉出了队伍，在十个不同的方向与位置让他们和自己一起演练，一天下来，就有三十几人的动作达标了，之后昊再将他们拉出来……
连续五天后，所有的人类都可以做出完美的动作来了，以此进行锻炼，在接下来短短十天里，所有人类的力气都是大涨，可以提起来的重量也从