道。
“没事，不分老兵新兵，就是友好切磋。为了表达诚意，事后我破例告诉你一个秘密，怎么样？”
“秘密？”蒋超对这个比较感兴趣。
“对，内部消息。一年仅一次。”老兵神秘兮兮地说道。
“那，行吧！班长，你们想怎么训我？”
蒋超为了完成系统发布的任务，不假思索地说道。
真是绝绝子啊，可以在完成任务的同时，还能打探到一个秘密。
“我听我们连长说，你跑步很快，就先交流一下跑步吧。”
“那啥跑步太小儿科了，我觉得应该增加点难度，比如四百米障碍物。”
“行，那就四百米障碍物。”
几人一拍即合，立刻往四百米障碍物那边走去。
一般来说，400米障碍跑，包括8种障碍物在内的往返跑，要在规定的时间内从正反两个方向通过这八种障碍物。
这八种障碍物分别是，跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙、云梯、低桩网。
除了战术需要，400米障碍本身也是非常能锻炼人的训练。它要求军人能奔跑、跳跃、攀越、支撑平衡和钻爬，不仅要有爆发力，还要有耐力、协调性、灵敏度，最重