，那是最基本的了。
洗澡之后就他还会修炼三个小时，直到午夜的时候才会睡觉，睡觉的时候自然也是抱着小宫女。
几乎每天都会来这么几发，黑龙哥都不会担心身体的问题，他现在的身体倍儿棒，有修炼的原因，也有食补的原因，
这里是王宫，他要想吃什么，那还不是一句话的事情，为此，他已经早就jiāo代宫中御厨，比如早上吃熊鞭粥，中午吃煸炒虎鞭，饮鹿血，晚上较为清淡一些，青菜是宫中专门种植的，当然了，这不值得一提。
关键是宫中御医的各种补yàoyào膳，不过黑龙哥在这方便同样是老司机，他可是知道，古代的那些皇帝大臣早死的最大原因就是乱吃补yào，他可不会乱吃。
现在整个王宫将近十万人都是围着他转的，他现在就是王。
宫中有将近四成是女的，也就是说，最少有四万人，这些宫女黑龙哥基本都看过，比小宫女姿色好看的有很多，但黑龙哥就独爱小宫女。
原因无他，他很节制，很有原则，如果这个口子一开那他就完蛋了，不但无法修炼身体会受不了，这个王国也会乱，他不想做短命人，好日子才刚刚开始呢。
再说小宫女现在也不错，经过黑龙哥日以继日