能顺畅地通过血管经过的骨骼、器官、神经能让身体内各种机能一直保持最佳状态。待孩子四五岁时教之口诀助其启蒙，那时的孩子意志专一，心境犹如碧空，又因儿童筋骨柔软，动作灵活，所以事半功倍能更好地打下基础。许谦本就是许千手的侄子所以先天后天都比之其他同门有更大的优势。
待孩子十岁之时就需要在他的四肢负重，须在体重之外加上额外的重量，生活起居都不得除下，这样一开始就感到很沉重，但经过艰苦锻炼，就会逐渐适应而不觉沉重。
只等功成之时才能除去负重之物，一旦去掉附加身上的重物，人自然就顿感轻盈了十分，窜上纵下如飞菩落叶，不扬微尘，草上飞，水上漂，踏雪无痕，天赋极佳者也能凌空而行一段距离。
此刻二十五岁的许谦丢弃了绑缚了十五年的负重，情急之下的许谦竟然做到了他师父许千手当年都没有做到的事，他竟然在空中踏着月色而去，下方洪帮应声过来的帮众此刻看到这幅场景犹如见到了神仙，都惊掉了下巴，呆呆地忘记了动作，把自己大佬交代抓人的事远远地抛到了脑后。
只见天上飞着的神仙在空中踏步行走了十几米，不知道怎么竟然直直地掉入了海中。看到这里大家才算是回过神来，十几人跑到海边，