正文 第一百九十八章 师兄教练功（五更）(2/6)

    怕叶柳不明白，又详细补充道，“盘坐可以调身心，让心情平静放松，呈现自然的状态。唇齿轻轻闭合，让呼吸更加缓慢绵长。手部握好，眼神平视前方。当调身、调心达到要求后，再慢慢将两眼神光从远处收至天心，也即两眉之中间，同时轻轻合上双眼。光聚天心又称回光，把神光回收至天心。然后引此神光进入脑中泥丸宫，再慢慢降光从中脉下至气穴。此处气穴位于两肾之间，肚脐后七分，命门前三分。”
    叶柳虽然记性不太好，但理解能力不错，很快便将要领掌握了。
    接下来慕珩又教她运行了两边内功心法。
    之后便让叶柳自己又运行了一次，到此为止，等叶柳自己先沉淀一遍。
    “柳儿，你已经学会了运习内功，剩下的便是时间问题了，今后早晚练习一遍，进展会更加快速。”柳儿并不笨，相反的，由于年纪比一般的孩子要大才来学，理解能力好了许多。他都无需额外多费唇舌，柳儿便已经学会了。
    只是内功毕竟急不来，需要慢慢积累，因此才会叮嘱叶柳这么一段话。
    “我知道了，师兄。”跟着叶柳又自己练习了一遍。
    在她练习的过程当中，慕珩已经把中饭做好了，看叶柳停下来歇息，便上