悟功法：太极养生功（二阶登堂入室6%）、牛魔大力拳（一阶初窥门径95%）、龟息养体功（一阶初窥门径5%）】
太极养生功提升到二阶登堂入室，增加了十年寿元，两点天资，他身体之中的气血总量也有很大的提升，增加的气血足够他多练几套牛魔大力拳。
他还感觉身体愈合程度也在提升，一次意外伤到手，被划伤了，原本要六七天才能愈合，只有两次就彻底愈合了。
身体之中的力气也增加不少，同时他的脑海之中还出现太极养生功的缠丝劲，不过他并未修炼。
林执事的提醒让他知道，在莽牛劲大成之前，最好修炼第二种劲力，不然影响莽牛劲的纯净，从而影响他以后武道实力的提升。
太极养生功可以长寿，但他还需要牛魔大力拳护身，再者青元门之后后续修行，还是跟牛魔大力拳法相关，要用莽牛劲提升。
这个消息他是从施高俊口中得知，门派中精英弟子进行外炼，到外炼骨骼的时候，要用莽牛劲和另外一种凶虎劲配合，可以更快更完美的提升实力。
杨禅为了以后考虑，自然没有选择修炼太极养生功内的缠丝劲。
他现在牛魔大力拳本来就快圆满了，他体内的莽牛劲蕴养得差不多了，