雏形。我现在要做的就是强身壮体，培养气血。等气血之力再蓬勃一点，融入周身筋骨，可以自由调动之后，你便算真正踏入修行一阶了。”叨哥为程境凌讲解道。
让程境凌新奇了一会自己变化巨大的身体后，叨哥便又要回了身体控制权，来到厨房。
此时灶台上的锅中，一团散发着难闻气味的黑色膏状体，正在翻滚着大大小小的泡泡。
叨哥拿起筷子在里面搅了搅后，露出了满意的神色，点头道：“好了！”
说罢，把锅抬起，将锅中的塑筋韧皮膏尽数?到了碗中。
端着碗回到卧室，待碗内药膏稍微变凉一些之后，便脱光衣服，将手伸进碗中，挖出一坨药膏抹在身上。
不一会，一大碗药膏就被叨哥全部抹到了程境凌身上，周身大筋、关节处，更是糊的厚厚一层，除了脸部以外，就连脖颈处都涂满了药膏。
涂完药膏后，皮肤上面凉飕飕的，但皮下筋肉却能感到一股股灼热感。
叨哥知道这是起药效了，连忙扎起马步，摆出一个怪异的姿势不动，过了半刻时辰左右，才又换了个姿势。
“这叫纳月式，总共十八个动作，可以最大程度地吸收药膏药效，算是我赠予你的。如果你以后得到其他炼