体、炼筋、炼骨、炼腑、神桥，五个小阶段。
两者之间的区别就是，诸天万界主流武道一阶时是肉、筋、骨、内腑一起修炼，同时提升。此界武道一阶是肉、筋、骨、内腑分开修炼，一项一项提升。
叨哥曾将两种体系做过对比。
诸天万界主流武道体系的提升更全面，没有短板，虽然入门困难但是后续修炼会顺畅不少，修为提升的门槛低。
比如程境凌此次，就是练着练着，顺其自然便突破到了一阶中期。
而此界武道体系的优势在于容易入门，一项项分开修炼更简单，但有短板，战斗时容易被针对。而且虽然入门简单，但小境界之间的分割感明显，每突破一个小境界后，都需要再消耗时间去积累沉淀。
虽然只是刚刚突破到一阶中期，但有着狸虎三形拳的加持，程境凌自信若遇到此界武者，炼骨境以下的皆不是自己对手。要是碰到个武技不精、武学品级太低的，凭借着小成境界的伏魔镇邪刀，炼腑武者他都有信心周旋一二。
自大？
不！这是自信！
自身实力前进了一大步，未来武道之路也是可以预见的平坦，本来程境陵应该十分开心。
但此时此刻，他沐浴在温暖的落日余