笼,黑牢,水牢,或者当xing奴隶,在俱乐部里面。犯人的铁颈圈上的铁链子被前后连接起来,押到外面的cāo场上,每天晚上犯人都要在cāo场上跑1000米,然后仰卧起坐50下,在单杠上引体向上20次,举10斤哑铃50次,15斤单杠20次。监狱里专门有体能教练指导,狱警监督,完不成的鞭子,电棍伺候。
每一个犯人身上都有几十斤的戒具,都是沉重的负担。1000米跑步,因为锁链连接在一起,所以一旦有哪个犯人跌倒,他前后的犯人都要摔倒,后果是被记下囚号,包括被自己牵连摔倒的其他犯人,结束锻炼后,当着所有犯人鞭打10下,首先摔倒的犯人晚上睡觉时,背朝上,双手背铐,天花板垂下来的锁链把脚镣,手铐,铁颈圈分别连接起来,然后脚和脖子拉起来,这样犯人就象一只向上弯起来的弓一样。为了不摔倒自己,牵扯别人,大家小心翼翼,跌跌撞撞的在黑夜里小跑起来,大家一只手拉着连接脖子和脚镣的链子,把脚镣提起来,方便跑步,另一只手拉着脖子上的链子。cāo场上点着明亮的探照灯,巨大的镣铐声,员警的呵斥声在监狱上空回dàng。1000米结束后,所有的犯人可以躺在地上休息十分钟,然后开始下一阶段的锻炼。
训练结