流，调整角度和身体弯曲的重量，架着帆板往后。
“教练，我没事的。”
蒋柔没想到陆湛会在这，稍微含了含胸，垂下眼帘。
高天远眼睛亮亮的，问：“蒋柔，你以前练过啊？！”
蒋柔从帆板上下来，踩在沙滩上，说：“我跟您说过的。”
高天远当时真没当回事，现在想起来，称赞：“我看你挺专业啊。”
蒋柔头发湿的，用手捋了捋，说：“谢谢教练。”
“陆哥，你怎么这么早就来啦！”
夏安蕊见陆湛一直盯着蒋柔看，窜过去，笑容热络，伸手就要去挽陆湛。
陆湛抽手躲开，敷衍地嗯了声。
夏安蕊脸色愈发不好，只尴尬地跟于子皓聊着。
蒋柔望着夏安蕊xing感紧致的背影，皱起眉头。刚刚的感受她还记忆犹新，后背不禁渗出层层冷汗，怎么会呢……蒋柔回忆着，明显就是外力，把她狠狠往前推去。
高天远朝她招手：“蒋柔，你过来，你能看见海面上的两个浮标吗？”
蒋柔点头，他们训练的地方约摸两海里，没有旁的干扰，浮标明显。
高天远说：“迎风控帆，控板，换舷，你学过吧？”他